Dječji imunološki sustav razvija se još od najranije dobi, a prehrana igra ključnu ulogu u njegovom jačanju. Kada djetetu nedostaju određeni vitamini, njegova otpornost na infekcije može biti smanjena, a tijelo postaje osjetljivije na viruse i bakterije.
Vitamin C pomaže stvaranju bijelih krvnih stanica, koje su ključne u borbi protiv bolesti. Vitamin D je posebno važan jer regulira rad imunološkog sustava, a djeca s njegovim nedostatkom češće pate od infekcija dišnih puteva. Vitamini A i E također igraju ulogu u zaštiti sluznica i kožnih barijera.
Ako dijete često obolijeva, ima dugotrajan kašalj ili mu oporavak traje duže nego inače, moguće je da prehrana nije dovoljno raznolika. Najbolja prevencija je uravnotežena prehrana s dovoljnim unosom svježih namirnica te povremeno savjetovanje sa stručnjakom.